両立のコツ② 「時間を決める」

新たな時間を生み出す秘訣

 

前回の①の後、
Wordpressの不具合で
②の投稿が空いてしまいました^^;

続きです^^

 

家庭と仕事とその他の
両立のコツとしては、4つあります。

①完璧を求めない
 人の力を借りようヽ(´▽`)/

②時間を決める
 時間は有限です!

③ゴールを決める
 これで 、やりたくないことも早い早い♪

④取捨選択をする
 価値観で選ぶ^^

 

です。
これは、上岡の主観ですので、
他にもいろんなコツもあると思います。

 

今回はその中の
②時間を決める
 時間は有限です!

 

について
「コツ」を掘り下げていこうと思います。

 

前回は
両立のコツ①「完璧を求めない」
をお伝えしました。

まだ読まれていない方は
こちらからどうそ^^
↓ ↓
https://kamiokaryoko.com/archives/985

 

* * *

時間は24時間。
これはみなさん同じですね。

この時間のおもしろいところは、
人によってもそうだけど、

その時の環境、状況によって
感じる時間感覚が違うと言うこと。

長いーーーー><
と感じることもあれば、

えっ! もうこんな時間?!
ってことも
みなさんありますよね( ´ ▽ ` )ノ

 

さて、この時間。

多様な時間管理、
スケジュールコントロールが
必要な女性にっては、
時間はいくらあっても足りない感があるもの。

感覚的に、
柔軟に動くことも必要ですが、
あらかじめ所要時間を決めて動くと
もっと効率よくコトが進みます^^

 

その時間を決める時の
秘訣をシェアしますね^^

 

それは、

思い込みを捨てるコト^^
^^^^^^^^^^^^^^^^

どう言うことかと言うと、

何かをしようとする時、
時間がかかること
すぐできることを
みなさん感覚的に感知しています。

そして、
時間がかかるめんどくさいことは
後に回し、
すぐできることは先にする。

これが普通と思います。

 

で、両立のコツは
ここからです^^

 

この時、
面倒なこと、
いやでもやらないといけないことこそ
先にやるのですヽ(´▽`)/

 

そうするとですね、
やらねばならぬーー>< の
あのモヤモヤ〜としたのを感じず、
いつもスッキリした状態でいれるようになります。

この時に意識して欲しいのが、
「時間を決める」です。

 

これにかかる時間を
改めて意識してみて欲しいのです。

〇時までに終わらすゾーーー!!

そう意識して取り組むと、
家事だろうが 仕事だろうが
勉強だろうが 作業だろうが
思った以上に早く終わるのです\(^^)/

そして、
「あれ? 案外早かったな(笑)」と。

その後を快適に過ごせるだけでなく、
次のことに取り掛かるのも
スムーズになると言うわけです^^

時間がかかる、めんどくさい、
やるのやだなぁ、気が進まないなぁ

でもやらなきゃなぁ・・・

 

こんな時、
ぜひ試してみてください^^

 

この思い込みの枠を外すことを
「パラダイムシフト」と言います。

「捉え方を変える」
と言うことですヽ(´▽`)/

こうやって、私は
嫌なことこそ先に済ませ、

頭の中にモヤモヤを溜めないで、
同時に進行できることは一気に進めます。

 

どうすれば
時間を効率よく使うことができるかを
意識して行動します。

そして時間をかけるときは、
ぐっと時間をかける。

 

すると
あまりに集中しすぎて
家庭のことが抜けてることもしばしばです(笑)

あ、掃除機かけるの忘れてた(°_°;

 

こんな時も、
「完璧を求めない」

今では
これに救われています(笑)

 

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